Gewählte Zutaten:
Backofen auf 180 Grad vorheizen, Backblech mit Backpapier auslegen.
Rinde vom Toast abschneiden, 4 Toastscheiben mit Butter bestreichen, auf jede Scheibe eine Scheibe Schinken, 4 Stücke Ananas und 2 Scheiben Käse legen. Mit je einer Scheibe Toast abdecken, aufs Backblech legen und im Ofen backen, bis der Käse geschmolzen und das Brot knusprig ist.
Jedes Sandwich dann in 4 Quadrate schneiden (auf jedem Viertel sollte ein Stück Ananas liegen) und einen Zahnstocher für den Halt hineinstecken.
| Nährstoff | Tagesanteil | |
|---|---|---|
| Energie | 396 kcal | 18 % |
| Eiweiß | 18.2 g | 33 % |
| Fett | 19.5 g | 26 % |
| Kohlenhydrate | 37.7 g | 13 % |
| Calcium | 296 mg | 30 % |
| Magnesium | 39.9 mg | 11 % |
| Ballaststoffe | 2.3 g | 8 % |
| Vitamin D | 1.6 µg | 8 % |
Wer keine Ananas mag, kann diese durch Champignons ersetzen oder auch den Schinken gegen Salami eintauschen. Deinem Gaumen sind hier keine Grenzen gesetzt. Jede Kombination, die dir schmeckt, kann als Sandwich-Türmchen umgesetzt werden. Die nächste Party kann kommen!
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