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Früchte Bowle mit Kirschen und Heidelbeeren

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Früchte Bowle mit Kirschen und Heidelbeeren

Zubereitung

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  1. Heidelbeeren, Kirschen und Minze gründlich waschen. Kirschstiele nicht entfernen. Mango schälen und in Würfel schneiden.

  2. Mango-Maracuja-Nektar und Apfelsaftschorle in einer großen Schüssel miteinander vermischen.

  3. Obst und Minze dazugeben und einige Stunden kalt stellen. Alternativ mit Eiswürfeln herunterkühlen.

Sophie
Sophie

Dank der Stiele können Sie die Kirschen wunderbar herausfischen. Wer mag, kann statt Apfelschorle 1 Flasche Sekt dazugeben.

Viel Spaß beim Nachkochen!

Schlagwörter

Nährwerte* Schließen Anzeigen

  • Energie
    160kcal 7%
  • Eiweiß
    2g 5%
  • Fett
    1g 1%
  • Kohlenhydrate
    33g 11%

Vitalstoffe* Schließen Anzeigen

  • Vitamin C
    32.9mg 41%
  • Vitamin E
    1.73mg 14%
  • Vitamin A
    62.0μg 8%
  • Vitamin K
    10.0μg 15%
* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte.
Zubereitung Kochansicht

Zutaten für 6 Portionen

Portionen

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