Gewählte Zutaten:
Tiefgefrorene Himbeeren mit dem Sirup mischen, in eine Karaffe oder Bowleglas geben und kurz ziehen lassen.
Cranberrynektar und Minzblättchen zugeben
Alles mit Mineralwasser aufgießen.
| Nährstoff | Tagesanteil | |
|---|---|---|
| Energie | 130 kcal | 6 % |
| Eiweiß | 0.8 g | 1 % |
| Fett | 0.3 g | 0 % |
| Kohlenhydrate | 30.7 g | 10 % |
| Folat | 16.6 µg | 4 % |
| Calcium | 43.6 mg | 4 % |
| Magnesium | 21.9 mg | 6 % |
| Eisen | 1 mg | 7 % |
Der Vorteil von TK-Himbeeren liegt hier auf der Hand - sie kühlen die Bowle. Trotzdem kann zusätzlich noch Crushed Ice verwendet werden.
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