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Frühstücks-Bowl

Frühstücks-Bowl

Gesamt: 15 min
Einfach
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Zubereitung

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  1. Du brauchst
    Mixer/Blender
    Zutaten
    500 g REWE Bio Joghurt aus dem Glas  • 120 g REWE Bio Früchtemix  • 120 g Haferflocken  • 1 Apfel  • 60 g Cashewkerne

    In einem Blender Joghurt mit dem Früchtemix und den Haferflocken verrühren. Apfel waschen, vierteln, das Kerngehäuse herausnehmen und in Spalten schneiden. Cashewkerne grob hacken.

  2. Zutaten
    8 EL REWE Bio Beeren Müsli  • 50 g Kürbiskerne

    Die Joghurt-Beeren-Mischung auf 4 Bowl-Schalen verteilen. Beerenmüsli auf einen Drittel der Oberfläche streuen. Daneben Cashewkerne, Kürbiskerne und Apfelspalten verteilen.

Viel Spaß beim Nachkochen!

Nährwerte*SchließenAnzeigen


  • Kalorien
    467kcal23%
  • Kohlenhydrate
    54g18%
  • Fett
    21g28%
  • Eiweiß
    19g34%

Vitalstoffe*SchließenAnzeigen


  • Ballaststoffe
    8,0g27%
  • Magnesium
    148,0mg39%
  • Eisen
    3,8mg27%
  • Vitamin B1
    0,5mg42%
* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte und beziehen sich auf eine Portion/ein Stück.
REWE Deine Küche Redaktion

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ZubereitungKochansicht
4 Portionen
  • 500 g REWE Bio Joghurt aus dem Glas
  • 120 g REWE Bio Früchtemix
  • 120 g Haferflocken
  • 1 Apfel
  • 60 g Cashewkerne
  • 8 EL REWE Bio Beeren Müsli
  • 50 g Kürbiskerne
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Benötigte Utensilien für dieses Rezept

  • Mixer/Blender