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Schoko-Schichtdessert

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Schoko-Schichtdessert

Gesamtzeit20 Minuten

SchwierigkeitEinfach
  • Kohlenhydrate 41.5 g
  • Fett 12 g
  • Eiweiß 28 g
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Gewählte Zutaten:

Zubereitung

  • Zutaten
    • 70 g REWE Bio Zartbitter Schokolade
    • 500 g REWE Bio Quark Magerstufe
    • 1 Paeckchen Vanillezucker
    • 15 g Minze

    70 g Schokolade im Wasserbad schmelzen und mit 250 g Quark verrühren. Weitere 250 g Quark mit Vanillezucker verrühren. Minzblättchen abzupfen, waschen und trocken schütteln.

  • Zutaten
    • 50 g REWE Bio Beeren Müsli
    • 12 TK-Himbeeren

    Den Schokoquark auf 4 Gläser verteilen. Müsli darüber geben. Vanillequark darauf geben. 30 g Schokolade grob darüber raspeln. Mit Minze und Himbeeren garnieren.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Kalorien382 kcal19 %
Kohlenhydrate41.5 g14 %
Fett12 g16 %
Eiweiß28 g51 %
Ballaststoffe5.69 g19 %
Calcium212 mg21 %
Vitamin C13.5 mg14 %
Vitamin B121.67 μg67 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

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