REWEREWE Besser leben.REWE Besser leben.
https://www.rewe.de/header/0/

Schneller Wrap

Schneller Wrap

Gesamtzeit15 Minuten

Zubereitung15 Minuten

SchwierigkeitEinfach
Gauge Wheel

ErnährWert

6 /10
Was ist das?
Zu meinen Rezepten

Zutaten für 0 Portion

0 Portion

Du siehst die Zutaten für 0 Portion. Denk daran, auch bei der Zubereitung die angepassten Mengen zu verwenden.

Gewählte Zutaten:

Zubereitung

  • Zutaten
    • 2 Tomaten
    • 0.25 Gurke
    • 1 gelbe Paprika
    • 1 Bund Koriander

    Tomate und Gurke waschen und in Würfel schneiden. Paprika waschen entkernen und würfeln. Koriander waschen, trocken schütteln und hacken.

  • Zutaten
    • 4 Wraps
    • 150 g REWE Bio Tahini Hummus
    • 150 g Feta

    Wraps mit etwas Wasser einstreichen, kurz in einer Pfanne erwärmen und anschließend mit Hummus bestreichen. Mit Tomaten, Gurken, Paprika und Koriander belegen, Feta darüber bröseln, zusammenrollen und sofort servieren.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie429 kcal20 %
Kohlenhydrate51.4 g17 %
Fett19 g25 %
Eiweiß15.6 g28 %
Vitamin A201 μg25 %
Vitamin E3 mg25 %
Niacin5.1 mg39 %
Calcium225 mg23 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Tipp

Wer keinen Koriander mag, kann ihn einfach durch Petersilie oder Salat ersetzen. 

Food-Redakteurin
Dörthe Meyer

Rezept bewerten

Hat's geschmeckt? Sag uns, wie dir unser Rezept gefallen hat.

Bewertung
Gespeichert auf der Einkaufsliste
Du wünschst dir öfter spannende Gerichte?
Lass dich von unseren Ernährungsexperten inspirieren.

Es ist leider ein Fehler aufgetreten.

Versuch es später noch einmal.

Newsletter abonnieren

Vorschläge unserer Redaktion

Diese Rezepte könnten dir auch gefallen