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Schnelle Müsliriegel to go

Schnelle Müsliriegel to go

Gesamt: 35 min
Einfach
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Zubereitung

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  1. Zutaten
    2 Bananen (reif)  • 200 g REWE Bio Kokos Kakao Müsli  • etwas Milch

    Bananen schälen und mit einer Gabel sehr fein zerdrücken. Müsli untermischen, ggf. etwas Milch zufügen. Schmale ofenfeste Form mit Backpapier auslegen und die Masse ca. 1,5 cm dick aufstreichen und gut festdrücken.

  2. Im auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorgeheizten Backofen ca. 25 Minuten backen. Einige Minuten auskühlen lassen und in Riegel schneiden.

Diane Buckstegge
Diane Buckstegge
Ökotrophologin

Für dieses Rezept sollten die Bananen sehr reif sein. Sind Ihre Bananen noch zu fest, können Sie sie einfach mit Schale bei 200 Grad für gut 20 Minuten in den Backofen legen.

Diane Buckstegge
Ökotrophologin

„Hast du nicht ständig Hunger?“ ist die erste Frage, die mir gestellt wird, wenn Leute hören, dass ich als Food-Redakteurin arbeite und den ganzen Tag Rezepte entwickle bzw. mich mit dem Thema Essen beschäftige. Nein, eigentlich nicht. Nur an den Tagen, an denen ich in der Testküche arbeite und die ganze Zeit rieche, was Leckeres gekocht wird …

Auf diesen Küchenhelfer könnte ich nie verzichten

Bananen-Transport-Dose, Eier-Köpfer: Es gibt viele Küchenhelfer, die die Welt nicht braucht. Aber es gibt einen, auf den ich niemals verzichten könnte: meinen Deckelöffner. So einen hatte meine Mutter schon und den hab ich mir direkt nach dem Auszug gekauft. Der sieht unspektakulär aus, ist aber eine echte Hilfe, mit der sich wirklich jeder Deckel öffnen lässt.

Die wichtigste Mahlzeit des Tages

Keine Frage: das Frühstück! Ohne geh ich nie aus dem Haus. Unter der Woche gibt’s meist Müsli oder Brot, am Wochenende backe ich auch mal Quarkbrötchen oder mache Pancakes.

Viel Spaß beim Nachkochen!

Nährwerte*SchließenAnzeigen


  • Energie
    70kcal3%
  • Eiweiß
    2g3%
  • Fett
    2g3%
  • Kohlenhydrate
    11g4%

Vitalstoffe*SchließenAnzeigen


  • Calcium
    2,8mg
  • Kalium
    46,4mg2%
  • Vitamin C
    1,3mg1%
  • Magnesium
    3,8mg1%
* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte und beziehen sich auf eine Portion/ein Stück.
Diane Buckstegge

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ZubereitungKochansicht
15 Portionen
  • 200 g REWE Bio Kokos Kakao Müsli
  • 2 Bananen (reif)
  • etwas Milch
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