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Maishähnchen-Saltimbocca auf Gemüsesalat mit Feigen im Speckmantel

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Maishähnchen-Saltimbocca auf Gemüsesalat mit Feigen im Speckmantel

Gesamtzeit1 Stunde

Zubereitung50 Minuten

SchwierigkeitMittel
Gauge Wheel

ErnährWert

5 /10
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Gewählte Zutaten:

Utensilien

Zubereitung

  • Du brauchst
    • Sparschäler
    Zutaten
    • 100 g Rosenkohl
    • 1 Bund bunte Möhren
    • Salz

    Rosenkohl waschen und vorsichtig einzelne Blättchen abziehen. Möhren schälen, in der Länge halbieren, in Salzwasser zusammen mit den Rosenkohlblättern blanchieren. Backofen auf 160°C Umluft vorheizen.

  • Du brauchst
    • Ofenform
    Zutaten
    • 1 Bund Salbei
    • 2 Packung(en) REWE Feine Welt Goldbrustfilets Maishähnchen
    • 2 Packung(en) REWE Feine Welt Italiens Bresaola Black Angus
    • 1 Packung(en) REWE Feine Welt Feigen im Speckmantel
    • 10 Zweig(e) Rosmarin
    • Öl
    • Salz
    • Pfeffer

    Salbeiblätter abzupfen. Brustfilets in Salbeiblättern und Bresaola einwickeln. Feigen im Speckmantel auf Rosmarinzweige aufspiessen. Brustfilets in etwas Öl in einer Pfanne anbraten, mit Salz und Pfeffer würzen, aus der Pfanne nehmen und im Ofen 10 Min. fertig garen. Feigen im Speckmantel in einer ofenfesten Form ebenfalls im Ofen mitgaren. Je nach gewünschter Bräune evtl. etwas länger im Ofen lassen. 

  • Du brauchst
    • Zestenreibe
    Zutaten
    • 1 Bio-Orange
    • Zimt
    • 1 Zimtstange
    • 2 Stück Sternanis
    • 1 TL Zucker
    • 2 TL Weißweinessig
    • Salz
    • Pfeffer
    • 20 g Butter

    Orange abwaschen und die Schale vorsichtig abreiben. Orange dann halbieren. Eine Hälfte auspressen, die andere schälen und filetieren. Möhren in der Pfanne kurz mit Zimtpulver und -stange, Sternanis und Zucker anbraten. Mit dem Orangensaft und 2 TL Essig ablöschen, mit Salz, Pfeffer und Orangenabrieb abschmecken. Butter, Orangenfilets und Rosenkohlblätter dazugeben und durchschwenken.

  • Zutaten
    • REWE Feine Welt Essbare Blütenpracht

    Gemüsesalat auf Tellern verteilen. Die Saltimbocca darauf anrichten und mit Blüten garnieren. Feigen im Speckmantel als Fingerfood dazu reichen.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie486 kcal22 %
Eiweiß58.6 g107 %
Fett14.7 g20 %
Kohlenhydrate32.4 g11 %
Ballaststoffe7.7 g26 %
Calcium137 mg14 %
Eisen4.1 mg29 %
Magnesium101 mg27 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

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