Zubereitung
- 8 Blätter Romanasalat
- 100 g Couscous
- 1 Pck. Sprossen (z.B. Sojasprossen)
- 150 g Kirschtomaten
- 150 g Naturjoghurt
- 1 EL Öl
- Salz
- Pfeffer
- 0.5 Bd. Petersilie
Salat waschen, trocken schütteln. Couscous nach Packungsanweisung zubereiten. Sprossen und Kirschtomaten waschen, mit dem Couscous verrühren. Joghurt mit 1 EL Öl verrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Petersilie waschen, trocken schütteln, hacken und unter den Joghurtdip rühren.
- 1 Schalotte
- 400 g REWE Bio Rinderhackfleisch
- 1 Ei (Zimmertemperatur)
Schalotte schälen, hacken. Hackfleisch mit Ei und Schalotte verkneten. Mit Salz und Pfeffer würzen, kleine Bällchen daraus formen.
- 2 EL Öl
2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen, Bällchen darin rundherum braten.
Salatblätter mit Couscous und Hackbällchen füllen. Mit dem Joghurtdressing beträufeln.
Tipp zum Rezept
Trockne die Salatblätter am besten mit einem sauberen Geschirrtuch. Ansonsten wird die Füllung zu flüssig und schmeckt auch weniger intensiv.
Sehr schnell zubereitet ich habe statt Couscous den restlichen Reis vom Vortag verwendet funktioniert genauso gut es ist sehr lecker