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Salat-Wrap mit Hummus

Salat-Wrap mit Hummus

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  1. Wraps mit Hummus bestreichen.

  2. Salat auf den Wraps verteilen und zusammenrollen.

Jana Maiworm
Jana Maiworm
Ökotrophologin

Hummus lässt sich auch ganz leicht selber machen. Dazu 1 Dose Kichererbsen, 1 gehackte Knoblauchzehe und 3 TL Tahin pürieren. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken.

Jana Maiworm
Ökotrophologin

Ich lasse mich auf Blogs, in Zeitschriften und gerne auch außerhalb vom Büro, z. B. auf Street Food Märkten, von den neuesten Food-Trends inspirieren und entwickle daraus für REWE Deine Küche coole, spannende Rezepte und Ernährungsthemen. Wie die Idee später als fertig gekochtes Gericht auf dem Foto aussieht, ist immer wieder toll zu sehen!

3 Dinge, die immer in meinem Kühlschrank sind:
Avocado, Bananen und Hummus. Bananen außerdem auch immer in der eingefrorenen Variante, denn nichts geht über selbstgemachtes Bananeneis!

Mein Lieblingsgericht von Mama, das ich immernoch nachkoche:
Nudeln mit Tomatensoße und dem für mich gewissen Etwas: eine ordentliche Portion Apfelmus. Klingt komisch, schmeckt aber wirklich lecker - auch heute noch.

Viel Spaß beim Nachkochen!

Ernährung
Ob zu Gemüsesticks, zum Grillen oder in einer bunten Bowl - mit Hummus kann man kaum etwas falsch machen. Tolle Rezepte rund um den Kichererbsen-Dip, Zubereitungstipps und mehr finden Sie hier.
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Nährwerte* Schließen Anzeigen


  • Energie
    377kcal 17%
  • Eiweiß
    15g 27%
  • Fett
    11g 15%
  • Kohlenhydrate
    59g 20%

Vitalstoffe* Schließen Anzeigen


  • Vitamin A
    523.0μg 65%
  • Vitamin C
    57.0mg 71%
  • Calcium
    146.0mg 18%
  • Magnesium
    79.5mg 21%
* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte.

Portionen

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