Rosenkohlpfanne mit Putenfleisch

Rosenkohlpfanne mit Putenfleisch

40min Gesamtzeit
Einfach
212

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Zubereitung

  • 600 g REWE Bio Rosenkohl
  • Salz

Rosenkohl putzen und am Strunk kreuzweise einschneiden. Rosenkohl waschen und in reichlich kochendem Salzwasser ca. 6 Minuten garen. Abgießen, abschrecken und gut abtropfen lassen.

  • 120 g Haselnüsse
  • 2 EL REWE Bio Natives Olivenöl
  • 2 Pck. REWE Bio Putengeschnetzeltes (à 300 g)
  • Salz
  • Pfeffer
  • Zucker

Nüsse grob hacken. Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Fleisch darin unter Wenden ca. 6 Minuten anbraten, mit Salz und Pfeffer würzen. Rosenkohl und Nüsse zufügen und weitere ca. 5 Minuten braten, dabei gelegentlich wenden. Mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken.

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Zur Bewertung

Nährwerte pro Person:

Energie

475 kcal

Kohlenhydrate

16,9 g

Fett

26 g

Eiweiß

47,7 g

Rosenkohlpfanne mit Putenfleisch

Tipp zum Rezept

Die Saison für Rosenkohl ist von September bis Januar. Die kleinen grünen Knollen sind nicht lange haltbar und sollten im Kühlschrank maximal vier Tage aufbewahrt werden. Allerdings lassen die Röschen sich gut einfrieren.

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