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Pepperballs auf Panzanellesalat

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Pepperballs auf Panzanellesalat

Gesamtzeit25 Minuten

SchwierigkeitEinfach
Gauge Wheel

ErnährWert

7 /10
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Gewählte Zutaten:

Zubereitung

  • Zutaten
    • 150 g REWE Feine Welt Italiens Backkunst Ciabatta
    • 2 Zweig(e) Rosmarin
    • 1.5 Zehe(n) Knoblauch
    • 4 EL REWE Feine Welt Lesvos g.g.A. Olivenöl
    • 140 g Pepperballs

    Brot in walnussgroße Würfel schneiden. Rosmarin waschen, trocken tupfen und Nadeln abzupfen. Knoblauch schälen und fein hacken. 4 EL Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Brotwürfel hineingeben und mit Rosmarin und Knoblauch knusprig braten. Herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen. Pepperballs abtropfen lassen.

  • Zutaten
    • 300 g Cocktailtomaten
    • 1 rote Zwiebel
    • 4 EL weißer Balsamico-Essig
    • 6 EL Olivenöl
    • 0.5 Salatgurke
    • Meersalz
    • 1 EL Rohrzucker
    • schwarzer Pfeffer
    • 0.5 Bund Frühlingszwiebeln
    • 1 Bund Basilikum (klein)

    Tomaten waschen und halbieren. Rote Zwiebel schälen und in Ringe schneiden. Beides mit Balsamico und 6 EL Olivenöl marinieren. Gurke schälen und in kirschtomatengroße Stücke schneiden. Gurke unter den marinierten Salat heben, mit Meersalz, Rohrzucker und Pfeffer abschmecken. Frühlingszwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden. Frühlingszwiebeln unter den Salat heben. Basilikum waschen, trocken tupfen, Blättchen abzupfen. Einige Blätter zur Dekoration beiseitelegen. Restliche Basilikumblätter hacken, Hälfte mit dem Brot unter den Salat mischen.

  • Den marinierten Salat in eine Schüssel geben. Basilikum großzügig darüberstreuen. Die Pepperballs und Basilikumblätter dekorativ darauf verteilen und servieren.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie476 kcal22 %
Eiweiß7.1 g13 %
Fett33.9 g45 %
Kohlenhydrate37.9 g13 %
Ballaststoffe4.5 g15 %
Folat66 µg17 %
Calcium97.1 mg10 %
Eisen1.6 mg11 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Tipp

Für den Salat eignet sich am besten Brot vom Vortag, so sind die Würfel schön kross! Alternativ kannst du auch frisches Brot nehmen und es z. B. in der Pfanne rösten.

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