Orientalische Auberginen Pfanne

Name: Orientalische Auberginen Pfanne
Prep time: 25 min
Cook time: 60 min
Total time: 85 min
Yield: 4
Cuisine: Orient
Ingredients: 3.0 kleine Auberginen; 1.0 TL Salz; 2.0 Zwiebeln; 1.0 Knoblauchzehe; 8.0 getrocknete Datteln; 1.0 Dose(n) Kichererbsen (480 g); 4.0 EL Olivenöl; 2.0 TL Kreuzkümmel (gemahlen); 1.0 TL gemahlener Koriander; 500.0 g REWE Beste Wahl Tomaten Fruchtfleisch in Stücken; 2.0 TL Harissa; 1.0 Granatapfel; 1.0 Bd. Koriander; 50.0 g Pistazien, gesalzen; 1.0 Fladenbrot; 1.0 Prise(n) Meersalz; 1.0 Prise(n) Pfeffer

Gesamtzeit

Einfach

19

Gesamtzeit

Einfach

19

Zutaten für 4 Portionen

4 Portionen

3 kleine
Auberginen
1 TL
Salz
2
Zwiebeln
Aktion
1
Knoblauchzehe
8
getrocknete Datteln
1 Dose(n)
Kichererbsen (480 g)
4 EL
Olivenöl
2 TL
Kreuzkümmel (gemahlen)
1 TL
gemahlener Koriander
500 g
REWE Beste Wahl Tomaten Fruchtfleisch in Stücken
2 TL
Harissa
1
Granatapfel
1 Bd.
Koriander
50 g
Pistazien, gesalzen
1
Fladenbrot
1 Prise(n)
Meersalz
1 Prise(n)
Pfeffer

Utensilien

Grillpfanne,

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Nährwerte pro Portion:

Energie

796 kcal

Kohlenhydrate

130 g

Fett

22.5 g

Eiweiß

26.7 g

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Zubereitung

3 kleine Auberginen
1 TL Salz
2 Zwiebeln
1 Knoblauchzehe
8 getrocknete Datteln
1 Dose(n) Kichererbsen (480 g)

Auberginen waschen, die Enden abschneiden und Auberginen in dünne Scheiben schneiden. Mit Salz bestreuen und 10 Minuten Wasser ziehen lassen. Zwiebeln und Knoblauch schälen und in Würfel schneiden. Datteln ggf. entkernen und in Scheiben schneiden. Kichererbsen abgießen und kurz abspülen.

4 EL Olivenöl
2 TL Kreuzkümmel (gemahlen)
1 TL gemahlener Koriander
500 g REWE Beste Wahl Tomaten Fruchtfleisch in Stücken
2 TL Harissa

Öl in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen. Zwiebeln und Knoblauch anbraten und mit Kreuzkümmel und gemahlenem Koriander würzen. Auberginen kurz abspülen, trocken tupfen und dazugeben. Nach 10 Minuten Tomaten, Harissa und Datteln dazugeben. Eventuell etwas Wasser zufügen. Alles 30 Minuten köcheln lassen. Kichererbsen dazugeben und nochmal 10 Minuten köcheln lassen.

1 Granatapfel
1 Bd. Koriander
50 g Pistazien, gesalzen

Granatapfel aufbrechen und die Kerne herauslösen. Koriander waschen und hacken. Pistazien hacken.

Grillpfanne

1 Fladenbrot

Fladenbrot in dünne Scheiben schneiden. Grillpfanne ohne Fett erhitzen und die Brotscheiben darin von beiden Seiten anrösten.

1 Prise(n) Meersalz
1 Prise(n) Pfeffer

Auberginen Pfanne mit Meersalz und Pfeffer abschmecken. Mit Granatapfelkernen, Pistazien und gehacktem Koriander garnieren und mit Fladenbrotscheiben servieren.

Tipp zum Rezept

Das Gericht ist perfekt für den Sommer und schmeckt auch am nächsten Tag noch herrlich. Lager die Granatapfelkerne, Koriander und Pistazien getrennt und gib sie am nächsten Tag frisch dazu. So schmeckt’s auch im Büro. Wer keinen Koriander mag, nimmt einfach Petersilie.