355kcal18%
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Körnige Bruschetta mit Tomaten
Gesamt: 20 min
Einfach
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Zubereitung
- Zutaten2 Zehe(n) Knoblauch • 1 rote Chilischote
Knoblauchzehen mit der flachen Messerseite andrücken. Chilischote waschen, der Länge nach aufschneiden und die Kerne entfernen. Die Schote in Ringe schneiden.
- Zutaten3 EL Olivenöl • 8 Scheibe(n) REWE Bio Pumpernickel
Knoblauch und Chili in einer Pfanne in Olivenöl 2 Minuten andünsten und herausnehmen. Pumpernickel von beiden Seiten in Öl knusprig anbraten.
- Zutaten350 g Cherry Rispentomaten • 200 g REWE Bio körniger Frischkäse • Salz • Pfeffer • Basilikum im Topf
Tomaten waschen und würfeln (oder in dünne Scheiben schneiden). Frischkäse mit Salz und Pfeffer würzen. Basilikumblättchen abzupfen, waschen und trocken schütteln.
Pumpernickel mit Frischkäse bestreichen, mit Tomaten belegen und mit Basilikum bestreuen.
Viel Spaß beim Nachkochen!
Nährwerte*
- Kalorien
- Kohlenhydrate55g18%
- Fett12g15%
- Eiweiß12g22%
Vitalstoffe*
- Ballaststoffe10,3g34%
- Folat70,0µg18%
- Kalium476,0mg24%
- Zink2,1mg25%
* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte und beziehen sich auf eine Portion/ein Stück.
- 2 Zehe(n) Knoblauch
- 1 rote Chilischote
- 3 EL Olivenöl
- 8 Scheibe(n) REWE Bio Pumpernickel
- 350 g Cherry Rispentomaten
- 200 g REWE Bio körniger Frischkäse
- Salz
- Pfeffer
- Basilikum im Topf
