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Joghurteis mit Himbeeren am Stiel

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Gesamtzeit5:10 Stunden
Zubereitung10 Minuten
SchwierigkeitEinfach
ErnährWert
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Zutaten

für 6 Stücke
6 Stücke

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Utensilien

  • Mixer/Blender
  • oder
  • Pürierstab
  • Eisform
  • Holzstäbchen

Zubereitung

    • Mixer/Blender
    • oder
    • Pürierstab
    • 100 g Banane
    • 150 g Himbeeren TK
    • 200 g Naturjoghurt

    Alle Zutaten in einen Mixer geben oder mit dem Pürierstab zu einer glatten, dicken Masse mixen.

    • Eisform
    • Holzstäbchen

    In Eis-Förmchen füllen, je ein Holzstäbchen hineinstecken und mindestens 5 Stunden, besser über Nacht einfrieren.

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
NährstoffTagesanteil
Energie42.1 kcal2 %
Eiweiß1.4 g3 %
Fett1 g1 %
Kohlenhydrate6.8 g2 %
Folat10.7 µg3 %
Vitamin C6.4 mg6 %
Calcium39.9 mg4 %
Kalium144 mg7 %

Tipp

Statt Himbeeren kannst du zum Beispiel auch Erdbeeren oder Blaubeeren verwenden! Für einen jederzeit griffbereiten Snack einfach ein paar mehr Sorbets im Gefrierfach lagern.

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