Gurken Smoothie

Gurken Smoothie

Gesamtzeit
Einfach
386

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Zubereitung

  • Küchenreibe
  • 1 Salatgurke
  • 1 Banane
  • 1 Stück frischer Ingwer

Salatgurke schälen, der Länge nach halbieren, evtl. Kerne entfernen. Banane schälen und in grobe Stücke schneiden, Ingwer schälen und reiben.

  • Mixer/Blender
  • 1 Handvoll Eiswürfel
  • 0.5 Zitrone

Gurken, Banane, Ingwer, 120 ml Wasser und Eiswürfel in einen Mixer geben und cremig mixen. Mit einem Spritzer Zitronensaft abschmecken.

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Nährwerte pro Portion:

Energie

77.2 kcal

Kohlenhydrate

16.9 g

Fett

0.5 g

Eiweiß

1.8 g

Gurken Smoothie

Tipp zum Rezept

Wenn du keinen Ingwer magst, lass ihn einfach weg. Stattdessen kannst du z. B. auch etwas frischgepressten Orangensaft hinzugeben.

Julia Windhövel Bild
Food-Redakteurin

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