Grüner Smoothie

Name: Grüner Smoothie
Total time: 10 min
Yield: 2 portions
Ingredients: 1 handvoll Babyspinat; 1 kleiner Apfel; 1 Salatgurke; 1 Kiwi; 2 EL frischer Limettensaft; 1 TL Matcha; 100 ml Wasser

Gesamt: 10 min

Einfach

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Dies ist ein Rezept aus der Frühjahrsausgabe 2016 unseres Kundenmagazins FRISCH & GUT.

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Grüner Smoothie

Zubereitung

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Spinat waschen und abtropfen lassen. Apfel entkernen und vierteln, Gurke und geschälte Kiwi grob würfeln. Erst den Spinat mit 100 ml Wasser im Mixer oder mit einem Pürierstab pürieren. Rest liche Zutaten zu geben und fein pürieren. Nach Geschmack süßen.

REWE Deine Küche Redaktion

Der grüne Smoothie verbindet fruchtige und herbe Geschmacksnoten von Obst und Gemüse. Mit diesem Getränk kannst du bewusst und schmackhaft dabei helfen deinen Tagesbedarf an Obst und Gemüse zu decken.

Viel Spaß beim Nachkochen!

Ernährung

Smoothie

Eine Portion Vitamine zum Trinken, bitte! Lass dich inspirieren von der Vielfalt an kunterbunten, köstlichen Smoothie-Rezepten.

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Nährwerte*SchließenAnzeigen

Kalorien
106kcal5%
Eiweiß
3g6%
Fett
1g1%
Kohlenhydrate
22g7%

Vitalstoffe*SchließenAnzeigen

Vitamin C
76,9mg77%
Calcium
125,0mg13%
Magnesium
68,7mg18%
Chlorid
98,6mg12%

* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte und beziehen sich auf eine Portion/ein Stück.