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Feldsalat mit paniertem Ziegenweichkäse

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27 Bewertungen
Gesamtzeit55 Minuten
Zubereitung25 Minuten
SchwierigkeitEinfach
ErnährWert
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Zutaten

für 4 Personen
4 Personen
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Utensilien

  • Zestenreibe
  • Pürierstab

Zubereitung

    • Zestenreibe
    • Pürierstab
    • 150 g Feldsalat
    • 1 Lollo Rosso
    • 40 ml Sonnenblumenöl
    • 30 ml Himbeeressig
    • 1 EL Ahornsirup
    • 1 TL Senf
    • 0.5 TL Salz
    • Pfeffer aus der Mühle
    • 1 Orange
    • 80 g frische Cranberries
    • 3 EL Zucker

    Feldsalat und 4-6 Blätter Lollo Rosso gründlich waschen. Dressing aus Olivenöl, Essig, Ahornsirup, Senf, Salz und Pfeffer verrühren. Für die Cranberrysauce Orangeschale reiben und Orange auspressen. Cranberries zusammen mit 3 EL Zucker, Orangensaft, Schale und 30 ml Wasser 10 Minuten weich kochen. Pürieren und 30 Minuten auskühlen lassen.

    • 10 g Mehl
    • 1 Ei (Größe L)
    • 2 EL Mohn
    • 2 EL Sesam
    • 4 Mini Ziegen-Weichkäse
    • 3 EL Rapsöl

    Für die Panade Mehl bereitstellen, Ei verquirlen und Mohn und Sesam mischen. Die 4 Weichkäsestücke jeweils mit Mehl bestäuben, in Ei wenden und dann in der Samenmischung wälzen. Rapsöl in einer Pfanne erhitzen und die Käsetaler darin von beiden Seiten kurz anbraten. Aufpassen, dass Sesam und Mohn nicht verbrennen.

  1. Salat auf 4 Tellern verteilen und Käsetaler heiß, zusammen mit der Cranberrysauce, servieren.

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
NährstoffTagesanteil
Energie444 kcal20 %
Eiweiß12.6 g23 %
Fett31.8 g42 %
Kohlenhydrate28.4 g9 %
Folat108.8 µg27 %
Vitamin C34.4 mg34 %
Kalium554.4 mg28 %
Calcium445.6 mg45 %

Tipp

Wer keine Cranberries bekommt, kann alternativ auch Himbeersauce machen. Dafür Himbeeren auftauen oder im Wasserbad erwärmen und dann mit dem Honig pürieren. Statt Frischkäsetaler kann man auch Weichkäsetaler verwenden.

 

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