Du siehst die Zutaten für 0 Portion. Denk daran, auch bei der Zubereitung die angepassten Mengen zu
verwenden.
Gewählte Zutaten:
Zubereitung
Erbsen auftauen lassen. Knoblauch schälen, grob hacken. Joghurt zusammen mit Erbsen, Öl und Knoblauch pürieren. Mit Salz und Chili abschmecken.
Nudeln nach Packungsanweisung in Salzwasser kochen. Nudeln abgießen und die Joghurtsoße untermischen. Basilikumblättchen waschen, trocken schütten, grob zerzupfen und Feta zerbröseln. Beides unterheben.
Bacon in einer Pfanne ohne Fett knusprig auslassen. Pasta damit garnieren.
Nährwerte pro Portion
Nährstoff
Tagesanteil
Energie
746 kcal
34 %
Eiweiß
17.8 g
32 %
Fett
51.2 g
68 %
Kohlenhydrate
49.9 g
17 %
Natrium
789 mg
143 %
Magnesium
60.6 mg
16 %
Vitamin C
33.9 mg
34 %
Calcium
181 mg
18 %
Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Tipp
Wer es lieber fleischlos mag, kann die Nudeln auch mit gerösteten Pinienkernen bestreuen.
