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Ente mit Orangenrotkohl

Ente mit Orangenrotkohl

Gesamtzeit4:20 Stunden

SchwierigkeitSchwer
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Zutaten für 4 Personen

4 Personen
Gewählte Zutaten:

Zubereitung

  • Am Vortag Rotkohl vierteln, den Strunk herausschneiden, Blätter grob zerschneiden und in eine große Schüssel geben. Ingwer schälen und in sehr dünne Scheiben schneiden.

  • Ingwerscheiben, Orangensaft, Weißweinessig, Rotwein, 2 EL Honig, Johannisbeergelee, Zimtstange, 3 Lorbeerblätter, Nelken, Kardamomkapseln, Sternanis und 15 g Salz mischen und zum Rotkohl geben. Alles gut vermengen, durchkneten und abgedeckt an einem kühlen Ort über Nacht marinieren lassen.

  • Backofen auf 180 °C Ober- und Unterhitze vorheizen. Ente waschen und trocken tupfen. Von innen und außen salzen sowie pfeffern. 1 1/2 Äpfel und 1/2 Orange vierteln, mit 1 Bund grob gehacktem Majoran, 3 Lorbeerblättern, halbierte Knoblauchknolle und 1 EL Olivenöl mischen. Alles leicht salzen und pfeffern.

  • Die Ente mit dem Apfel-Orangen-Mix füllen und mit Holzspießen verschließen. Holz spieße kürzen. 1 Orange und 1 Apfel vierteln, 1 Zwiebel schälen und hal bieren. Zusammen mit der Ente in einen Bräter legen. Im Ofen auf der mittleren Schiene ca. 2–2,5 Stunden garen (ca. 60 Minuten Garzeit pro kg Ente). Dabei Ente öfter mit austretendem Fett übergießen.

  • Während die Ente im Ofen ist, für den Orangenrotkohl 1 Apfel vierteln, entkernen und in dünne Scheiben schneiden. 1 Zwiebel schälen, halbieren und ebenfalls in dünne Scheiben schneiden. Ca. 60 g Entenfett aus dem Bräter (oder 60 g Gänse schmalz) in einen großen Topf geben. Zwiebel- und Apfelscheiben mit 1 EL Honig darin kurz andünsten.

  • Rotkohl mitsamt Marinade zugeben und bei mittlerer Hitze ca. 50 Minuten zugedeckt schmoren, bis er weich ist. Gewürze entfernen. Speisestärke mit 3 EL kaltem Wasser anrühren, zum Rotkohl geben und offen ca. 15 Minuten bei niedriger Hitze köcheln lassen. Der fertige Rotkohl sollte leicht glänzen.

  • Kohl mit der Ente servieren. Die Ente zerteilt man am besten, indem man zuerst die Keulen abtrennt und danach vorsichtig die Brust am Knochen entlang ablöst. Dazu passen Salzkartoffeln oder Knödel.

Dies ist ein Rezept aus dem DEINE KÜCHE Winterkochbuch 2016, das leider nicht mehr erhältlich ist. Daher findest du die tollen Winterrezepte jetzt online!

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie1130 kcal51 %
Eiweiß66.1 g120 %
Fett70.5 g94 %
Kohlenhydrate48.7 g16 %
Eisen13.4 mg96 %
Zink7.8 mg92 %
Calcium231 mg23 %
Magnesium152 mg41 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Tipp

Statt frischem Entenfleisch kann auch eine TK-Ente verwendet werden. Diese muss über Nacht im Kühlschrank langsam auftauen. Gegebenenfalls am Tag des Marinierens bei Zimmertemperatur weitertauen lassen.

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