Eibrot auf Paprikaquark mit Kresse

Name: Eibrot auf Paprikaquark mit Kresse
Total time: 15 min
Yield: 1 pieces
Ingredients: 2 Eier; REWE Bio Blattsalat Mix; Kresse; 2 Scheibe(n) Vollkornbrot; 4 EL Paprikaquark

21 Bewertungen

Gesamtzeit15 Minuten

SchwierigkeitEinfach

Energie 515 kcal
Eiweiß 29.5 g
Fett 20.7 g
Kohlenhydrate 56.6 g

ErnährWert

8 /10

Was ist das?

Zu meinen Rezepten

Zutaten für 0 Stück

0 Stück

Du siehst die Zutaten für 0 Stück. Denk daran, auch bei der Zubereitung die angepassten Mengen zu verwenden.

Gewählte Zutaten:

Utensilien

Eierschneider

Zubereitung

Du brauchst
- Eierschneider
Zutaten
- 2 Eier
- REWE Bio Blattsalat Mix
Eier in kochendem Wasser 8-10 Minuten hart kochen. Salat waschen und trocken schütteln. Eier aus dem Wasser nehmen, mit kaltem Wasser abschrecken, schälen und mit einem Eierschneider in Scheiben schneiden.
Zutaten
- Kresse
- 2 Scheibe(n) Vollkornbrot
- 4 EL Paprikaquark
Ein wenig Kresse zum Garnieren abzupfen. Brotscheiben halbieren, mit Salat, Quark, Ei und Kresse belegen.

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Nährstoff		Tagesanteil
Energie	515 kcal	23 %
Eiweiß	29.5 g	54 %
Fett	20.7 g	28 %
Kohlenhydrate	56.6 g	19 %
Calcium	249 mg	25 %
Magnesium	94 mg	25 %
Vitamin B12	2.9 μg	116 %
Eisen	5.2 mg	37 %

Tipp

Vollkornbrot ist ein super Snack für Zwischendurch. Es macht nicht nur lange satt, sondern ist auch noch reich an Ballast- und Vitalstoffen.

Gib uns dein Feedback

Hast du Feedback für unsere Redaktion? Hier kannst du uns Feedback zum Rezept geben.

Bewertungen mit Kommentar

Hat's geschmeckt? Sag uns, wie dir unser Rezept gefallen hat.

Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert, mit deiner Bewertung mit Kommentar hilfst du anderen dabei, schneller zu finden, was sie mögen.

Du kannst deine Bewertung kommentieren, wenn du dich anmeldest.

Diese Rezepte könnten dir auch gefallen

Weihnachts-Cheesecake aus dem Glas

Eierpunsch

Honig-gratinierter Feta mit Feldsalat & Granatapfel-Vinaigrette

45 min

Einfach

Mariniertes Lachsfilet auf Erbsenpüree

45 min

Mittel

Eibrot auf Paprikaquark mit Kresse

ErnährWert

Zutaten für 0 Stück

Utensilien

Nährwerte pro Portion

Gib uns dein Feedback

Rezept teilen

Bewertungen mit Kommentar

Diese Rezepte könnten dir auch gefallen

Vorschläge unserer Redaktion