Blaubeer-Cashew-Smoothie

Blaubeer-Cashew-Smoothie

10min Gesamtzeit
Einfach
1

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Zubereitung

  • Standmixer
  • 0,25 Schote(n) Vanille
  • 1 reife Banane
  • 200 g TK Blaubeeren
  • 50 g Cashewnüsse
  • 175 ml Mandeldrink (oder Reisdrink)
  • 100 g laktosefreier Joghurt (oder pflanzliche Alternative)
  • 50 g Babyspinat
  • 1 Prise(n) Zimt
  • 1 TL Hanfsamen (geschält, geschrotet)
  • 1 TL Leinöl

Vanilleschote halbieren und 1/4 Mark auskratzen. Alle Zutaten zusammen in den Mixer geben und pürieren.

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Zur Bewertung

Nährwerte pro Portion:

Energie

714 kcal

Kohlenhydrate

71,6 g

Fett

39 g

Eiweiß

26,5 g

Blaubeer-Cashew-Smoothie

Info

Dieses Rezept wurde in einem gemeinsamen Workshop mit den Köchen vom DFB entwickelt, u.a. mit Gerry Kiermeyer, dem Team-Koch der deutschen U21 Fußball-Nationalmannschaft.

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