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Birnensalat im Glas mit Rote Bete, Babyspinat & Gorgonzola

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Birnensalat im Glas mit Rote Bete, Babyspinat & Gorgonzola

Gesamtzeit20 Minuten

Zubereitung20 Minuten

SchwierigkeitEinfach
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Gewählte Zutaten:

Utensilien

  • Zitruspresse
  • Glas

Zubereitung

  • Du brauchst
    • Zitruspresse
    • Glas
    Zutaten
    • 1 Zitrone
    • 2 EL Olivenöl
    • 1 TL Honig
    • Salz
    • Pfeffer

    Zitrone auspressen, 2 TL Zitronensaft mit Olivenöl und Honig verrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Auf den Boden der wiederverschließbaren Gläser verteilen.

  • Zutaten
    • 1 Glas REWE Bio Rote Bete in Scheiben (220 g)
    • 100 g Gorgonzola
    • 100 g Babyspinat
    • 2 Stück Birnen (MIGO)
    • 50 g REWE Beste Wahl aromatische Walnüsse

    Rote Bete und Gorgonzola würfeln, Babyspinat waschen und gut trocken tupfen. Birnen waschen, entkernen, würfeln, mit etwas Zitronensaft beträufeln. Walnüsse hacken.

  • In die Gläser dann zuerst die Rote Bete, darauf den Gorgonzola, dann den Babyspinat und anschließend Birnen und Walnüsse schichten. Gläser verschließen und bis zum Verzehr kühlen.

  • Vor dem Verzehr alles gut miteinander vermengen.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie577 kcal26 %
Kohlenhydrate37.3 g12 %
Fett42.4 g57 %
Eiweiß17 g31 %
Ballaststoffe8.6 g29 %
Eisen3.5 mg25 %
Folat151 µg38 %
Magnesium108 mg29 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

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