• rewe.de
  • Jobs bei REWE
REWE Dein Markt

Bananenboote

Folgende Tags gehören zu dem Rezept
Gesamtzeit30 Minuten
Zubereitung15 Minuten
SchwierigkeitEinfach
ErnährWert
Zu meinen Rezepten

Zutaten

für 4 Stücke
4 Stücke

Gewählte Zutaten:

Zutaten bestellen bei REWE

Utensilien

  • Grillpfanne

Zubereitung

    • 4 Bananen (eher fest)

    Von der Bananenschale am nach außen gebogenen Teil der Banane ein dünnes Stückchen Schale so wegschneiden, dass die Banane längs auf der Schale stehen kann (die Enden zeigen nun in die Luft). Dann aus der Bananenschale auf der oberen, nach innen gebogenen Seite über die gesamte Länge der Banane einen ca. 1 cm breiten Streifen wegschneiden.

    • 90 g Schokolade (Vollmilch)

    Das Fruchtfleisch mit einem Messer der Länge nach ca. 2 cm tief einschneiden und etwas auseinanderdrücken. In diese Vertiefung je nach Größe der Banane ca. 4-6 Stücke Schokolade leicht eindrücken.

    • Grillpfanne
    • 40 g Mini-Schokolinsen

    Die Bananen mit der Füllung nach oben in einer Grillpfanne bei mittlerer Hitze (oder auf einem Grill über indirekter Hitze) ca. 15 Minuten backen, bis sie außen dunkel werden. Das Fruchtfleisch sollte dann weich und die Schokolade geschmolzen sein. Die Bananenboote vor dem Servieren mit den Schokoladenlinsen garnieren.

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
NährstoffTagesanteil
Energie287 kcal13 %
Kohlenhydrate44.4 g15 %
Fett11 g15 %
Eiweiß3.76 g7 %
Ballaststoffe3.52 g12 %
Vitamin C13.8 mg14 %
Magnesium64 mg17 %
Calcium75 mg8 %

Tipp

Zum Garnieren eigenen sich auch klein gewürfelte Erdbeeren vermischt mit frisch gehackten Minzblättern, zerbröselte Kekse, Kokosraspeln oder gesalzene, gehackte Erdnüsse.

Bewertungen mit Kommentar

Hat's geschmeckt? Sag uns, wie dir unser Rezept gefallen hat.
Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert, mit deiner Bewertung mit Kommentar hilfst du anderen dabei, schneller zu finden, was sie mögen.
Du kannst deine Bewertung kommentieren, wenn du dich anmeldest.

Vorschläge unserer Redaktion

Bratäpfel vom Grill
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
45min
Einfach
Banana Split vom Grill
  • Vegetarisch
25min
Einfach

Diese Rezepte könnten dir auch gefallen

Low Carb Pizza mit Thunfisch
  • Wenig Zucker
  • Glutenfrei
  • Low Carb
50min
Einfach
Thunfischauflauf
2 Zutaten im Angebot
    1h 5min
    Einfach
    Bratkartoffeln mit Lachs
    1 Zutat im Angebot
    • Glutenfrei
    35min
    Einfach