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Ernährungspläne Zutaten
2 Portionen
| 2 | Bagel Brötchen mit Sesam |
| 2 | MIGO Birnen grün |
| 1 | Zitrone |
| 15 g | Dill |
| 100 g | REWE Bio körniger Frischkäse |
| 100 g | REWE Beste Wahl Räucher-Lachs |
Zubereitung
- 2 Bagel Brötchen mit Sesam
Bagel aufschneiden, in einer Pfanne ohne Fett (oder im Toaster) kurz anrösten.
- 2 Migo Birnen grün
- 1 Zitrone
Birnen waschen, entkernen, in feine Spalten schneiden, mit etwas Zitronensaft beträufeln.
- 15 g Dill
- 100 g REWE Bio körniger Frischkäse
- 100 g REWE Beste Wahl Räucher-Lachs
Dill waschen, fein hacken, mit dem Frischkäse verrühren. Bagelhälften großzügig damit bestreichen, mit Birnenspalten und Räucherlachs belegen und bis zum Verzehr abgedeckt und kühl aufbewahren.
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Zur Bewertung
Nährwerte pro Portion:
Energie
483 kcal
Kohlenhydrate
39,4 g
Fett
26 g
Eiweiß
26,4 g
