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Aloe Vera Smoothie

Aloe Vera Smoothie

Gesamt: 10 min
Einfach
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Zubereitung

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  1. Zutaten
    2 Kiwi  • 1 Birne  • 2 Handvoll Blattspinat

    Kiwi schälen und klein schneiden. Birne schälen, Kerngehäuse entfernen und Fruchtfleisch klein schneiden. Spinat waschen und trocken schütteln.

  2. Zutaten
    1 Aloe Vera Blatt

    Vom Aloe Vera Blatt zuerst die Randzacken entfernen, das Blatt dann in gut 2 cm breite Streifen schneiden und die grüne Schale vollständig entfernen. 

  3. Du brauchst
    Pürierstab
    Zutaten
    200 ml Mandelmilch

    Das Aloe Vera Gel zusammen mit Obst und Gemüse pürieren, so viel Mandelmilch zugießen, bis die Konsistenz schön cremig ist.

Diane Buckstegge
Diane Buckstegge
Ökotrophologin

Statt frischem Aloe Vera Gel kannst du auch schon fertiges Gel kaufen, für den Smoothie reichen gut 50 g.

Diane Buckstegge
Ökotrophologin

„Hast du nicht ständig Hunger?“ ist die erste Frage, die mir gestellt wird, wenn Leute hören, dass ich als Food-Redakteurin arbeite und den ganzen Tag Rezepte entwickle bzw. mich mit dem Thema Essen beschäftige. Nein, eigentlich nicht. Nur an den Tagen, an denen ich in der Testküche arbeite und die ganze Zeit rieche, was Leckeres gekocht wird …

Auf diesen Küchenhelfer könnte ich nie verzichten

Bananen-Transport-Dose, Eier-Köpfer: Es gibt viele Küchenhelfer, die die Welt nicht braucht. Aber es gibt einen, auf den ich niemals verzichten könnte: meinen Deckelöffner. So einen hatte meine Mutter schon und den hab ich mir direkt nach dem Auszug gekauft. Der sieht unspektakulär aus, ist aber eine echte Hilfe, mit der sich wirklich jeder Deckel öffnen lässt.

Die wichtigste Mahlzeit des Tages

Keine Frage: das Frühstück! Ohne geh ich nie aus dem Haus. Unter der Woche gibt’s meist Müsli oder Brot, am Wochenende backe ich auch mal Quarkbrötchen oder mache Pancakes.

Viel Spaß beim Nachkochen!

Nährwerte*SchließenAnzeigen


  • Kalorien
    147kcal7%
  • Kohlenhydrate
    29g10%
  • Eiweiß
    4g7%
  • Fett
    2g3%

Vitalstoffe*SchließenAnzeigen


  • Vitamin A
    488,0μg61%
  • Kalium
    812,0mg41%
  • Calcium
    125,0mg13%
  • Magnesium
    72,0mg19%
* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte und beziehen sich auf eine Portion/ein Stück.
Diane Buckstegge

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ZubereitungKochansicht
2 Personen
  • 1 Blatt Aloe Vera
  • 2 Kiwi
  • 1 Birne
  • 2 Handvoll Blattspinat
  • 200 ml Mandelmilch
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Benötigte Utensilien für dieses Rezept

  • Pürierstab