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Pasta mit Feldsalat-Pesto

Einkaufsliste für 3 zuckerfreie Tage

Du möchtest Zucker eine Weile aus deinem Speisenplan streichen? Nichts einfacher und köstlicher als das! Wir haben passende Rezepte für drei Tage ohne zugesetzte Süße für dich entwickelt. Und damit du mit einem Einkauf alle Zutaten dafür hast, findest du hier die passende Einkaufsliste.

Obst, Gemüse & Kräuter

200 g REWE Beste Wahl TK-Himbeeren

300 g REWE Beste Wahl TK-Erdbeeren

4 Bananen

4 Äpfel

1 Stück Knoblauch

275 g Feldsalat

¼ Kopf Rotkohl

1,5 kg Kartoffeln

10 Möhren

2 Rote Bete frisch

2 Pastinaken

15 g Thymian frisch

25 g Schnittlauch frisch

15 g Petersilie frisch

15 g Minze frisch

15 g Dill frisch

500 g Lauch

REWE Bio Thymian gerebelt

2 REWE Bio Zitronen

500 g REWE Bio Cherry Rispentomaten

200 g Mini Cherry Rispentomaten

Fleisch, Fisch, Milch und Co.

1 kg REWE Bio Joghurt mild 3,8 %

400 ml REWE Bio fettarme Milch

1 Glas REWE Erdnussbutter

250 g Parmesan

400 g REWE Beste Wahl Crème fraîche

16 REWE Bio Eier

200 g REWE Bio Räucherlachs

175 g REWE Bio Falafel

320 g REWE Bio Hähnchenbrustfilet

160 g REWE Bio Black Tiger Garnelen

REWE Beste Wahl Delikatess-Senf mittelscharf

Nudeln, Brot, Nüsse und Gewürze

500 g REWE Bio zarte Haferflocken

250 g REWE Beste Wahl Walnüsse

100 g REWE Beste Wahl Mandeln gehobelt

1 großes Vollkornbrot

400 g Spaghetti

4 REWE Beste Wahl Tortilla Wraps

REWE Beste Wahl Lorbeerblätter

Kurkuma

Diese Zutaten haben die meisten zuhause:

Salz
Pfeffer
Rapsöl
1 Zwiebel
1 Flasche REWE Bio natives Olivenöl
REWE Bio Gemüsebrühe
Weißwein-Essig

Keine Lust, die Einkäufe zu schleppen?

Dann bestelle alle Zutaten für die drei zuckerfreien Tage ganz bequem beim REWE Lieferservice. Unsere Fahrer liefern sie dir bis an deine Wohnungstür.

Drei Tage zuckerfrei – der Speiseplan zum Nachkochen

Tag 1

Tag 2

Tag 3

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