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Bewusst genießen

Wenn man über eine lebenswerte Gegenwart und Zukunft nachdenkt, ist Gesundheit unser höchstes Gut. REWE gibt Impulse und hilft dabei, damit eine bewusste Lebensweise zur täglichen Routine wird.

 

DAS SAGT DIE DEUTSCHE GESELLSCHAFT FÜR ERNÄHRUNG (DGE).

Wie oft sollen wir essen und wie viel wovon? Wie viel Zucker, wie wenig Salz? Wenn's um gesunde Ernährung geht, gibt es unzählige gute Ratschläge und oft scheiden sich die Geister. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) schafft Klarheit und bringt es für uns alle auf den Punkt: In 10 einfachen Grundregeln, die kontinuierlich an neueste Forschungsergebnisse angepasst werden.

Wissen weitergeben - gesunde Ernährung will gelernt sein

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Unser Wissen über gesundes Leben können wir am besten in der Gesellschaft verankern, wenn wir es möglichst spielerisch an die nächste Generation weitergeben. Damit bewusste Ernährung von Anfang an und für alle Zukunft zum kleinen Einmaleins des Lebens gehört, unterstützt REWE verschiedene Initiativen. 

Mit der „Power Kisten“-Aktion legen die REWE Group, REWE, der Bundesverband Deutsche Tafel e.V., lokale Tafelorganisationen sowie zahlreiche Unterstützer dafür den Grundstein. Mit der Power Kiste z.B. bekommen Schulklassen alles, was man für ein gesundes Frühstück braucht. Jeden Morgen frisch gepackt von einem REWE Markt in der Nähe.

Die Power Kiste hat zwei Ziele: Zum einen sollen die Kinder die für den Lernerfolg so wichtige Pausenmahlzeit bekommen. Zum anderen soll die Selbstständigkeit der Schüler gefördert werden. Denn sie erleben unter fachlicher Anleitung und Aufsicht der Lehrer wie einfach es ist, ein ausgewogenes Essen zuzubereiten.

Im Präventionsprogramm 5 Zwerge, welches wir gemeinsam mit unserem Partner Expika und einigen REWE Regionen durchführen, erforschen Kinder schon im Vorschulalter ernährungsspezifische Themen.

Und mit unseren super einfachen Rezepten aus der REWE Kinderküche gelingt es spielend leicht, Theorie gleich in die Praxis umzusetzen: Gemüsemuffel austricksen und Geschmack schulen mit Waffel-Burgern und Kürbis-Pommes … wir sagen: "An die Löffel, fertig, los!"

High Five: Die 5-am-Tag-Devise

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REWE möchte täglich eine kleine Portion Inspiration für ein gesundes Leben geben.

Und manchmal auch fünf: Mit der Devise 5 am Tag müssen Sie keine speziellen Ernährungsratgeber wälzen. Setzen Sie auf gesunden Menschenverstand: Mit 5 Portionen Obst und Gemüse am Tag plus etwas Bewegung als Extraportion sorgen Sie ganz einfach für eine ausgewogene Ernährung.

REWE ist eines der Gründungsmitgliedern der 5 am Tag Initiative und damit langjähriger Unterstützer. Die Initiative möchte Sie dazu motivieren, mehr Obst und Gemüse zu essen, auch und gerade am Arbeitsplatz. Denn wer den ganzen Tag arbeitet, nimmt immerhin die Hälfte des täglichen Essens während seiner Berufstätigkeit zu sich. Damit uns bei Terminstress, wenig Freizeit und pausenlosem Leistungsdruck nicht die Puste ausgeht, muss sich unser Körper in Topform befinden.

Idealmaß ist eine tägliche Menge knackig Frisches von ca. 650 Gramm, bestehend aus 3 Portionen Gemüse und 2 Portionen Obst - fünf Portionen jeweils in der Größe einer Hand. Dabei spielt die Zubereitung keine Rolle, entscheidend ist die Vielfalt. Je bunter, desto besser.

Ob mit regionalem Obst und Gemüse, mit unserem Bio-Sortiment oder den vielen weiteren nachhaltiger produzierten Produkten – mit REWE kommen Sie voll auf Ihre Kosten. Und das bei 100% Genuss.

Profi-Tipp: Gut essen ist eine Pause wert

Das A und O: Machen Sie bewusst Pause, wenn Sie essen. Vermeiden Sie es, Ihr Frühstück oder Mittagessen während des Arbeitens zu verzehren. Obst- oder Gemüsesnacks nebenbei sind super – doch die Hauptmahlzeiten sollten Sie in Ruhe genießen, um dem Körper eine Verschnaufpause zu gönnen. Für den süßen Nachmittagshunger sind kleine Mengen von Trockenfrüchten ideal. (...) Essen Sie abends das, was tagsüber zu kurz gekommen ist (...) ein knackiger Blatt- oder Gemüsesalat als Abendessen ist ideal.“

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Der Bio-Boom

Bio-Lebensmittel sind im Trend und das aus gutem Grund. Denn mittlerweile ist es ganz leicht, Bio einzukaufen – die Auswahl an Produkten im Supermarkt wird immer größer und immer besser, gesunde Bio-Rezepte vielfältiger und raffinierter.

Damit ist Bio schon längst nicht mehr Nischensortiment, sondern Routine für alle, für die bewusste Ernährung immer selbstverständlicher wird.

REWE zahlt mit einem breiten Bio-Sortiment und der Eigenmarke REWE Bio auf die veränderten Ansprüche ein – damit das, was als Trend begann, auch langfristig bleibt.

Homo vegetariensis

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Pflanzenfresser oder Überzeugungstäter?

Es gibt viele gute Gründe, auf Fleisch zu verzichten. Für die einen ist es das Wohl der Tiere, die anderen haben die eigene Gesundheit im Visier. Rund 7,8 Millionen Menschen in Deutschland, etwa 10 % der Bevölkerung, ernähren sich heute vegetarisch – Tendenz steigend.

Sicher ist, die vegetarische Regenbogen-Küche ist aus dem Portfolio zeitgemäßer Ernährungsgewohnheiten nicht mehr wegzudenken. Bunt und vielseitig beflügeln ihre Zutaten und Rezepte Supermarkt-Regale, Gastronomie, Küche und Kantine und machen es für jeden leicht, sich abwechslungsreich und gesund zu ernähren. Und dabei die Umwelt und die natürlichen Ressourcen der Natur zu schonen. Sei es als eingefleischter Gemüsejünger oder Gelegenheits-Veggie.

Lebensentwurf Veganismus

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Die Motivation der Veganer richtet sich oft gegen die Massentierhaltung und die nicht artgerechte Haltung von Tieren im Allgemeinen. Damit leisten Veganer einen Beitrag zur Ressourcenschonung, zum Klima- und Umweltschutz.

Wer vegan lebt oder sich entscheidet, es einmal zu probieren, der ist bei REWE in guten Händen. Denn REWE unterstützt den veganen Lebensentwurf mit dem passenden Sortiment an Grundnahrungsmitteln, Fertiggerichten und Getränken. Und natürlich mit jeder Menge Praxis-Tipps, um Milch & Co. zu ersetzen.

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Gesund und bewusst einkaufen im REWE Markt

Wenn es einfacher ist, einen Fast Food Burger einzukaufen als ein gesundes Bio-Produkt, dann läuft etwas verkehrt in unserer Welt. Wir setzen deshalb alles daran, unser Sortiment transparent zu gestalten und Ihnen den Einkauf gesunder, nachhaltigerer Lebensmittel so einfach wie möglich zu machen.

Unsere „grünen Produkte“ erkennen Sie oft schon am Namen. So z.B. die Lebensmittel unserer Marke REWE Bio: Sie erfüllen die gesetzlichen Vorgaben für biologischen Anbau in puncto Tierhaltung und Weiterverarbeitung und sind frei von Gentechnik

Achten Sie darüber hinaus auf Umwelt- und Nachhaltigkeitssiegel wie z.B. das PRO PLANET Label, das nachhaltigere Produkte kennzeichnet und per aufgedruckter Kennziffer online über Herkunft und Nachhaltigkeits-Aspekte informiert.

REWE reduziert zudem den Zuckeranteil der Eigenmarken. Bis 2020 werden alle relevanten Produkte von ja!, REWE Beste Wahl, REWE Regional bis zu REWE Feine Welt und REWE Bio in unterschiedlichen Zuckerstufen verkostet. Wir reduzieren wo es möglich ist: Süße raus - und kein alternativen Süßungsmittel rein.

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MÜLL VERMEIDEN - LEBEN SCHÜTZEN

Der beste Abfall ist der, der gar nicht erst anfällt. Wir arbeiten daran.

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So sehen wir unsere soziale Verantwortung als Arbeitgeber.

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