Kalorienfallen Weihnachtsmarkt

Glühwein, gebrannte Mandeln und Reibekuchen: Die Weihnachtsmarktsaison ist endlich wieder eröffnet! Statt die Abende auf dem Sofa zu verbringen, treffen wir uns mit Freunden auf dem Weihnachtsmarkt zu Glühwein und was Leckerem zu essen. Was den meisten allerdings gar nicht bewusst ist: Die typischen Weihnachtsmarktleckereien sind echte Kalorienbomben!

Kalorienfalle Nr. 1: Eierpunsch, Glühwein & Co.

Wir wollen es nicht wahrhaben, aber es ist leider so: Auch Getränke haben Kalorien! Ganz besonders Alkohol. Spitzenreiter auf dem Weihnachtsmarkt sind Eierpunsch, Glühwein mit Schuss und Lumumba. Wer ein paar Kalorien sparen möchte, greift zum alkoholfreien Punsch. Der wird zwar auch ordentlich gesüßt, aber enthält wenigstens nicht die Alkoholkalorien.

Kalorienfalle Nr. 2: Reibekuchen

Heiß, fettig und wunderbar knusprig, Reibekuchen schmecken auf dem Weihnachtsmarkt einfach am allerbesten! Leider sind sie ganz schön kalorienreich, da die Küchlein das Bratfett geradezu aufsaugen. Wer nicht verzichten möchte, sollte sich die Portion teilen. Alternativ kann man einen Flammkuchen essen, der enthält deutlich weniger Kalorien.

Kalorienfalle Nr. 3: Gebrannte Mandeln

Als süßer Snack gehören gebrannte Mandeln fest zum Weihnachtsmarktbesuch dazu. Die Kombi aus Fett und Zucker ist allerdings ziemlich kalorienreich. Unser Tipp: Teile die Portion mit möglichst vielen Naschkatzen oder greife zu gerösteten Maronen. Die haben pro 100 g nur die Hälfte der Kalorien.

Kalorienfalle Nr. 4: Schmalzgebäck

Schmalzgebäck gibt es für die meisten nur zweimal im Jahr: auf dem Weihnachtsmarkt und an Karneval. Greife von daher zu, auch wenn die Leckerei durch das Frittierfett ganz schön fettreich ist. Du kannst die Portion ja teilen.

Kalorienfalle Nr. 5: Bratwurst

Sie sieht harmlos aus, doch die Bratwurst mit Brötchen ist eine ganz schöne Kalorienbombe! Pro Portion hat sie gut 500 kcal. Wer sich die sparen möchte, greift zum Prager Schinken. Diese Weihnachtsmarktspezialität ist genauso deftig und lecker, enthält aber nur gut die Hälfte der Kalorien.

Kalorienfalle Nr. 6: Crêpes mit Nuss-Nougat-Creme

Mmh, für Naschkatzen gehört der Crêpe mit Nutella fest zum Weihnachtsmarktbesuch dazu. Was keine Überraschung ist: Durch das Nutella wird der Crêpe zu einer echten Kalorienbombe. Wer es was leichter möchte, greift zur Variante mit Zimt oder wählt was mit Früchten.

Kalorienfalle Nr. 7: Stollen

Trockenfrüchte, Marzipan und Zucker machen ein Stück Stollen zu einer echten Kalorienfalle – die wenigsten wissen, dass der Weihnachtsklassiker ein kleiner Dickmacher ist. Unser Tipp: Verzichte beim Weihnachtsmarktbesuch darauf und schneide den Stollen zu Hause in dünne Stücke, dann passt's.