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https://www.rewe.de/ernaehrung/histaminintoleranz/histaminarme-rezepte/

Eine Ernährungsumstellung bei Histaminunverträglichkeit funktioniert nur mit passenden Rezepten. Da selbst histaminarme Lebensmittel unterschiedlich gut vertragen werden, sind die nachfolgenden Rezepte nur eine Anregung. Tauschen Sie einfach Lebensmittel aus, die Sie nicht vertragen. Kreieren Sie histaminarme Rezepte, die auf Ihre ganz persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten sind.