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https://www.rewe.de/ernaehrung/gesunde-snacks/gesunde-snacks-100-kcal-ideen/

Ob im Büro, abends auf der Couch oder unterwegs: Wenn der kleine Hunger kommt, ist es gut, einen leichten Snack zu sich zu nehmen, der nicht zu sehr auf die Kaloroienbilanz schlägt. Wie zum Beispiel diese 10 Snakcks mit maximal 100 kcal:

1. 150 g Naturjoghurt (1,5 % Fett)

150 g Naturjoghurt

2. Ein Glas (350 ml) Latte Macchiato (Milch: 1,5 % Fett)

1 Glas Latte Macchiato

3. Ein Glas (200 ml) reine Buttermilch

1 Glas rein Buttermilch

4. 20 Salzstangen

20 Salzstangen

5. Eine Banane

1 Banane

6. 100 g Karotten & 25 g Hummus Dip

Karotten & Hummus

7. Acht Mandeln

8 Mandeln

8. 150 g Weintrauben

150 g Weintrauben

9. 100 g Erdbeeren & 100 g Naturjoghurt (1,5 % Fett)

100 g Erdbeeren & 100 g Naturjoghurt

10. 200 g Gurke & 100 g Kräuterquark (2,4 % Fett)

200 g Gurke & 100 g Kräuterquark