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Obst und Gemüse sind schwierig und auch bei vielen Fertiglebensmitteln muss man aufpassen, wenn man von Fructoseintoleranz betroffen ist. Die folgenden Rezepte sind fruchtzuckerarm.

Da Fruchtzucker jedoch unterschiedlich gut vetragen wird, sollten Sie die Rezepte Ihren Bedürfnissen anpassen. Lassen Sie beispielsweise Zwiebeln weg, wenn Sie wissen, dass Sie davon Probleme bekommen.